Երբ դու գիտես, որ նոր կյանք ծնվել է փորը, ձեր պատասխանատվությունն նկատմամբ ձեր առողջությանը ավելանում է բազմազանությունՀավասարակշռված սնունդ բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններով ու հանքանյութերով, դառնում է չափազանց կարեւոր է ձեր կյանքում. Այս փուլում կարեւոր է, որ դուք պետք է վերլուծեք, թե ինչ դուք պետք է ուտել, եւ, որ դուք պետք է խուսափել, քանի որ ձեր դիետան ազդում է առողջության վրա, ինչպես նաև զարգացնել ձեր երեխայի.
Առասպել շրջապատող հղիության ժամանակ, որ պտուղը կլինի բարձրացնել հնարավորությունները հղի կնոջ կույր աղիքի բորբոքում - լուրը, որն ունի բժշկական ապացույցներ ։ Կան շատ սննդարար օգուտները, որոնք գալիս են սնունդ միրգ ապագա մայրերի համար.
Արեւադարձային եւ ենթաօրենսդրական արեւադարձային մրգեր, մասուրի հիացմունք դիետոլոգ. Սա բարձր սննդի, եւ փորձագետները կարծում են, որ ուտում է հղիության ժամանակ կարող է շատ օգտակար.
Որոշ սնուցող փաստեր, որոնք առողջ լրումն սննդի համար, հղի կանայք: նրա մի շարք սննդարար հատկություններով, նաեւ անվանում են.
Ուտում ՝ ֆեյխոայի հղիության ժամանակ կարող է օգնել ձեզ շատ առումներով.
Դա միջոց առավոտյան սրտխառնոց է, եւ իր բարձր պարունակություն մանրաթել, եւ ջրի, նա կարող է անբաժանելի մասն է հղիության դիետայի. օգնում է պահպանել շաքարի կայուն և նորմալ մակարդակի, դրանով իսկ կանխելով շաքարախտ է, որը երեւույթ է, որը տեղի է ունենում ավելի հաճախ հղի կանանց մոտ ։ Բացի այդ, օգտագործումը մասուրի սերմերի, կանխում է թութքի, ինչպես նաև փորկապություն, որոնք շատ տարածված է հղիության ժամանակ: Ի լրումն, նպաստների վերոհիշյալ, նաեւ պաշտպանում իմունային համակարգը, բարձրացնում է էներգիայի մակարդակը և նվազեցնում է սթրեսային հորմոնների մարմնի. Այն փաստը, որ նա չափազանց հարուստ է վիտամին, և հակաօքսիդանտներով, ստիպում է սպառումը մասուրի շատ նպաստավոր է մաշկի և մազերի առողջության համար: Փաթեթավորված, օգտակար պտուղները ։ Թեեւ ունի բազմաթիվ առողջական առավելություններ, կան մի քանի նկատելի կողմնակի բարդություններ, որոնք դուք պետք է իմանալ, նախքան դուք է: շատ մարդիկ, ինչպես են ուտում, եւ ոչ մի բան սխալ է.
է ոչ պակաս սննդարար է եւ առաջարկում է առողջության օգուտները, եթե օգտագործել ճիշտ քանակությամբ: Սակայն, հղիության ժամանակ կարելի է խորհուրդ տալ փոխարեն ուտել հասած մասուրի.
Խորհուրդ է տրվում ուտել, քանի որ հասած մասուրի հարուստ է վիտամին եւ, հետեւաբար, ավելի սննդարար է: Սպասում ենք մայրիկների հետ, ատամնաբուժական խնդիրները կարող են տառապում ուժեղ ատամի ցավի, փորձում է կծում կոշտ ու անկատար. Շատ մրգերի օգտագործել պանիր եւ բնական տեսքով ունեն ավելի մեծ օգուտ առողջության համար. մեկն այնպիսի միրգ, եւ կան բազմաթիվ այլ եղանակներ, սպառում այդ սնուցման. Նաեւ օգտագործել տեսքով, մուրաբաների և մրգային աղցաններ. Սակայն, խորհուրդ է տրվում խուսափել պահպանված ձեւերի մասուրի ինչպես դոնդող եւ ջեմ. Քանի որ պարունակում է - ը ջուր, մասուրի հյութ պահպանում է մաշկը հարթ և հավասարապես լավ է մազերի համար. Բանն այն է, հասած եւ պահպանում է բոլոր եւ երաշխավորվել մասնագետների համար, այդ թվում, հղի կանանց, Եթե դուք ընտրում է սպառում հյութ, հանեք գնել այս կրեմ, շերեփ սերմեր եւ այնուհետեւ խառնել այն. հյութ առանձնանում է որպես էկզոտիկ արեւադարձային կոկտեյլ կամ դուք կարող եք ավելացնել ցանկացած համ. Սա առողջ եւ համեղ միաժամանակ: Սպառում մի, հարկավոր է ընտրել հասած մասուրի, առանց բծերի, լավ լվանալ, կտրել այն շերտ, եւ ուտել այն. ունի յուրահատուկ համ և շատ բուրավետ են: Դուք նաեւ կարող եք ավելացնել ամանի մեջ, մրգերով եւ ուտել այն, որպես մրգային աղցան.
Այնպես որ, ուտում լավ է հղիության ժամանակ: Այո, դա բացարձակապես եւ հղիությունը գնում ձեռք ձեռքի տված.
Օգտագործել այն ցանկացած ձեւով դուք սիրում (հյութ կամ թարմ), եւ ցանկացած ժամանակ ձեզ դուր է գալիս. Պարզապես համոզվեք, որ դուք վերցնել մի քանի նախազգուշական միջոցների համար սնունդ մասուրի, այնպես, որ ձեր մարմինը իր մեջ ներծծում է բոլոր անհրաժեշտ սնունդ է հյութալի միրգ է, չի տառապում ցանկացած կողմնակի բարդություններ նա կարող է գալ.
Վերջին, սակայն ոչ պակաս, անպայման դիմեք բժշկի, նախքան ավելացնել ՝ ֆեյխոայի ձեր դիետայի. Բացի այդ, քննարկեք, որքան դուք պետք է օգտագործել մասուրի Ձեր բժիշկը կամ դիետոլոգ կարող է խորհուրդ տալ ճիշտ քանակությամբ ըստ պահանջի ձեր մարմնի.
